PILATESworkout

Beschreibung

Für mehr Wohlbefinden im Alltag. Aktiviere deine Körpermitte und verbessere deine Körperwahrnehmung. Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode in der vor allem die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gekräftigt wird. Die Dehn- und Kräftigungsübungen stärken und formen die Muskeln, sie verbessern die Haltung und fördern die Beweglichkeit. Was benötige ich für´s ONLINEworkout? - Laptop, Smartphone oder Tablet - stabile Internetverbindung - bequeme Klamotten - Matte oder Decke - Handtuch - Getränk bspw. Wasser